Ineens was hij dood

Vorig jaar overleed een oud klasgenoot van mij. Hij was net zo oud als ik en beroofde zichzelf van het leven. Nu, maanden later, moet ik ineens weer regelmatig aan hem denken. Een paar maanden geleden kreeg ik een appje van een vriendin. Ze begon heel aarzelend, probeerde me iets te vertellen maar ik begreepMeer lezen over “Ineens was hij dood”

Day 30: words for my younger self

Ik heb er de hele dag over nagedacht maar ik heb ze niet. Wat nou als ik toen had geweten wat ik nu weet? Zou  ik dan dingen anders gedaan hebben? Ik weet het niet. Ik heb mijn lichaam altijd geaccepteerd zoals het is. Ben altijd  tevreden geweest.  Dat ik astma kreeg was balen. EnMeer lezen over “Day 30: words for my younger self”

Day 29: hopes for the future

Mijn belangrijkse wens voor de toekomst is dat ik weer zelfstandig voor mijn drie kinderen kan zorgen  Ik heb nu zoveel hulp  nodig. Enerzijds omdat ik aantal praktische dingen niet kan, anderzijds omdat ik áltijd uitgeput ben. Gelukkig hebben we veel extra handen die helpen maar ik zou het zó graag weer zelf doen.Daarnaast zouMeer lezen over “Day 29: hopes for the future”

Day 26: movement routines that help me.

Mijn fysiotherapeuten hebben een programma met oefeningen  samengesteld dat ik dagelijks moet volgen. Doorgaans doe ik dit heel trouw, soms lukt het echter niet. Deze oefening is voor mijn schouder en voer je zittend uit op een stabiliteitsbal.Met een handoek onder de arm maak je een gecontroleerde beweging weg van je lichaam.  Sinds de coronaMeer lezen over “Day 26: movement routines that help me.”

Day 23: my sleep routine

Ik heb altijd overal kunnen slapen. Leg me op een parkbankje en ik ben binnen 5 minuten in dromenland. Ik heb altijd al veel slaap nodig gehad en ging meestal rond 21:30 naar bed. Sinds we kinderen hebben licht mijn slaaproutine redrlijk op zijn gat. Deels omdat we toen ze  baby waren er vaak uitMeer lezen over “Day 23: my sleep routine”