Day 26: movement routines that help me.

Mijn fysiotherapeuten hebben een programma met oefeningen  samengesteld dat ik dagelijks moet volgen. Doorgaans doe ik dit heel trouw, soms lukt het echter niet. Deze oefening is voor mijn schouder en voer je zittend uit op een stabiliteitsbal.Met een handoek onder de arm maak je een gecontroleerde beweging weg van je lichaam.  Sinds de coronaMeer lezen over “Day 26: movement routines that help me.”

Day 23: my sleep routine

Ik heb altijd overal kunnen slapen. Leg me op een parkbankje en ik ben binnen 5 minuten in dromenland. Ik heb altijd al veel slaap nodig gehad en ging meestal rond 21:30 naar bed. Sinds we kinderen hebben licht mijn slaaproutine redrlijk op zijn gat. Deels omdat we toen ze  baby waren er vaak uitMeer lezen over “Day 23: my sleep routine”

Day 20: a photo I love

Deze foto is ongeveer drie jaar geleden gemaakt en is één van mijn favoriete foto’s. Niet alleen omdat ik het een leuke foto van minn meiden vindt maar vooral vanwege de herinnering die er aan verbonden is.  Ten eerste omdat ze beiden de allereerste ooit  door mij genaaide  jurk(en) dragen, hier thuis bekend als deMeer lezen over “Day 20: a photo I love”

Day 17: 5 things I’m grateful for

1,2 & 3: mijn kinderen 4: het feit dat er na elke slechte dag altijd weer een goede komt 5: Netflix en pijnmedicatie Ik heb een hoop om dankbaar voor te zijn. Het verschilt dan ook een beetje per dag hoe mijn top 5 eruitziet. Nummer 1 t/m3 zullen echter altijd hetzelfde zijn.

Dag 3: symptoms & diagnoses

Een foto uitkiezen passend bij mijn symptomen en diagnoses is nog zo makkelijk niet. Het is deze geworden. En waarom? Omdat op deze foto het meest in het oog springt waar ik het meest last van heb; mijn bekken. Ik draag mijn bekkenband altijd, 24/7 wegens chronische bekkeninstabiliteit. Nu al twee jaar. Daarnaast heb ikMeer lezen over “Dag 3: symptoms & diagnoses”